Eliptični stroj z ročajem je eden redkih kardio naprav, ki vam omogoča gibanje zgornjega in spodnjega dela telesa.
Ključ do maksimiranja prednosti zgornjega dela telesa je enakomerna porazdelitev teže in upora.Z drugimi besedami, roka se premika enako hitro kot noga.
Če se izvaja pravilno, lahko eliptični stroj cilja na vaše boke, vrvne mišice, kvadriceps, prsni koš, hrbet, bicepse, tricepse in mišice jedra.
Čas objave: Jun-01-2022