Smithova naprava je vrsta opreme za vadbo z utežmi, ki je sestavljena iz palice, ki se drži znotraj jeklene tirnice in omogoča samo navpično gibanje.Običajno se uporablja za vaje, kot so počepi, stiskalnice s klopi in ramenski pritiski.Stroji Smith zagotavljajo vodeno gibanje pri vadbi, pomagajo pri oblikovanju in stabilnosti, zlasti za začetnike ali tiste, ki okrevajo po poškodbi.
Vendar pa to tudi pomeni, da naprava lahko omeji nekatere vidike vaše vadbe, kot je obseg gibanja, kar lahko povzroči mišično neravnovesje, če se preveč zanašate na napravo.Na splošno je naprava Smith lahko uporabno orodje v fitnes rutini, vendar ne sme biti edina uporabljena oprema in mora biti uravnotežena s prostimi utežmi in drugimi metodami vadbe.
Čas objave: 24. aprila 2023