Mnogi ljudje vztrajajo pri uporabi eliptične naprave nekaj časa na napačen način za vadbo in ugotovijo, da ne samo, da ne odraža številnih prednosti eliptične naprave (hujšanje, izguba telesne maščobe, dvig zadnjice itd.), ampak povzroča tudi fizično nelagodje in celo slabo obliko telesa.
Zato je obsežen, sistematičen in pravilen poljudnoznanstveni članek o metodi uporabe eliptičnega stroja še kako potreben.
Pravilen način uporabe eliptične naprave vključuje: držo, točko moči.
1. Glejte naprej, zgornji del telesa naj bo pokončen in ne zvijajte hrbta s prsmi.
2. Na prstih stopite proti položaju pedala, da preprečite zdrs med premikanjem, položaj pedala za levo in desno nogo morata biti v enakem položaju kot pedal.
3. Koleno je obrnjeno naprej in ne sme biti upognjeno ali zavihteno.
Čas objave: maj-05-2022