Če še niste spoznali plezanja po stopnicah, začnite z 10-15 minutno sejo, da se boste navadili.Ne pozabite, da se lahko vedno znova vrnete k temu med krogom!
Za bolj izkušene uporabnike si prizadevajte ostati aktivni 30 minut in vključite nekaj alternativnih vaj za odlično kurjenje maščob.Vsi uporabniki bi morali začeti s 5-minutnim ogrevanjem pri nizki intenzivnosti, da bi svoje telo pripravili na celotno vadbo.
Preden začnete, je najbolje tudi, da ogrejete noge z izvajanjem raztezkov.
Čas objave: Jun-01-2022