Smithova naprava je naprava, ki jo lahko uporabljate za počepe, dvigovanje uteži, visoke in nizke potege, metuljasto širjenje prsnega koša, majhne ptice, zvijanje rok, vlečenje in druge gibe.
Gibalna pot akcije, tako da so zahteve za standard in ravnotežje akcije veliko nižje kot pri vadbi s prostimi utežmi, izboljšan pa je tudi varnostni faktor vadbe, kar je zelo primerno za začetnike.
Za mnoge ljudi, ki niso ravno vešči vadbe s prostimi utežmi, je to naprava, ki lahko zelo dobro stimulira ciljno mišično skupino.
Napredni bodybuilderji lahko izboljšajo svojo stiskalnico na klopi s Smithovo napravo tako, da dosežejo mejo z večjimi utežmi.
Čas objave: 1. avgusta 2022