Veslaška naprava je vrsta športne opreme, ki simulira veslaška gibanja.Njegova načela fitnesa vključujejo naslednje točke:
1. Usposabljanje kardiopulmonalne funkcije: vadba na veslaškem stroju lahko učinkovito izboljša kardiopulmonalno funkcijo in poveča nosilnost srca.Visoko intenzivna vadba veslanja na veslaški napravi lahko poveča srčni utrip in hitrost dihanja, pospeši krvni obtok in izboljša kardiopulmonalno delovanje.
2. Usposabljanje mišic: Vadba na veslaškem stroju lahko celovito vadi mišične skupine človeškega telesa, vključno z mišicami nog, pasu, prsi, hrbta, rok in drugih delov.Akcija veslanja na veslaški napravi lahko ciljano razgiba mišice nog.Z metom vesla na veslaški napravi vzvratno lahko trenira moč pasu, hrbta in rok ter ima dobro vlogo pri stabilizaciji mišic spodnjega dela hrbta.Učinek vadbe.
3. Vzdržljivostni trening: naprava za veslanje je neke vrste aerobna vadba, ki v glavnem temelji na dolgotrajni nizkointenzivni vadbi, ki lahko učinkovito izboljša raven vzdržljivosti telesa.Dolgoročno upoštevanje vadbe veslanja lahko izboljša kardiopulmonalno delovanje in mišično vzdržljivost ter izboljša zmogljivost telesa za vadbo in stopnjo telesne pripravljenosti.Z eno besedo, veslaška naprava je nekakšna celovita aerobna vadba, ki je primerna za ljudi različnih starosti in postav.Lahko izboljša kardiopulmonalno delovanje telesa, mišično moč in raven vzdržljivosti.Je zdrav način vadbe.
Čas objave: 19. maj 2023