-
Plezalec po stopnicah izboljša zdravje sklepov
Plezanje po stopnicah velja za vajo z nizkim naporom.To pomeni, da so vaša stopala, golenice in kolena manj obremenjeni kot pri drugih kardio vadbah, kot je tek.Posledično lahko izkoristite vse prednosti plezalnika po stopnicah, ne da bi morali trpeti ...Preberi več -
Komunikacijska biologija: Hitra hoja lahko upočasni staranje
Pred kratkim so raziskovalci z Univerze v Leicestru v Združenem kraljestvu objavili svojo raziskavo v reviji Communications Biology.Rezultati kažejo, da lahko hitra hoja upočasni hitrost krajšanja telomer, upočasni staranje in obrne biološko starost.V novi študiji je raziskava...Preberi več -
Ali je tekalna steza škodljiva za naša kolena?
Ne!!!dejansko lahko izboljša udarne sile s spreminjanjem vzorca koraka.Obstaja veliko raziskovalnih člankov, ki preučujejo kinetiko, mehaniko sklepov in obremenitev sklepov na tekalni stezi v primerjavi z običajnim vzorcem teka.Ko ste bili na tekalni stezi, so raziskovalci ugotovili znatno povečanje st...Preberi več -
Kitajska fitnes revolucija: od imitacije do izvirnosti
Naraščajoči kitajski 300-milijonski srednji razred je v zadnjih dveh letih sprožil revolucijo v areni fitnesa in dobrega počutja, pri čemer so podjetniki hiteli, da bi zadovoljili povpraševanje, zlasti pri dobaviteljih fitnes opreme.Čeprav se zdi, da je pomanjkanje izvirnosti pogosta težava ...Preberi več
