-
Prednosti in slabosti giba Arnold Push-up
Oglejmo si podrobneje prednosti Arnoldovih sklec, ki so odlična vaja za snop sprednjih deltoidnih mišic.V primerjavi z drugimi vadbenimi gibi za sklece lahko rečemo, da je ta vadbeni gib eden najmočnejših treningov.Preberi več -
Kaj je plezalec po stopnicah?
Po prvem nastopu leta 1983 je plezanje po stopnicah postalo priljubljeno kot učinkovita vadba za splošno zdravje.Ne glede na to, ali ga imenujete plezalnik za stopnice, stopničasti stroj ali stopniščni steper, je odličen način, da vam poživi kri.Torej, kaj je stroj za vzpenjanje po stopnicah?Plezalnik po stopnicah je stroj, ki se uporablja za ...Preberi več -
Priporočilo glede fitnes opreme – pokončno kolo
Veliko ljudi pravi, da nimajo časa za vadbo.Katere metode so primerne za ljudi, ki živijo v hitrem tempu življenja?Če nimate športne podlage, ste relativno šibki in se ne morete udeleževati sistematičnega treninga, lahko fitnes opremo konfigurirate pokončno...Preberi več -
Meje v fiziologiji: najboljši čas dneva za vadbo se razlikuje glede na spol
31. maja 2022 so raziskovalci na Skidmore College in California State University v reviji Frontiers in Physiology objavili študijo o razlikah in učinkih vadbe glede na spol ob različnih urah dneva.V študijo je bilo vključenih 30 žensk in 26 moških, starih od 25 do 55 let, ki so sodelovali v 12-...Preberi več
