-
Telovadba na tešče ne deluje pri vseh
Ko sta aktivna vadba in pravilna dieta postala kodeks ravnanja mnogih bodybuilderjev, je vadba na tešče postala način vadbe, ki lahko vsebuje oboje.Ker večina ljudi misli, da lahko vadba po obdobju posta pospeši izgorevanje maščob.To je ...Preberi več -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Kdo rad dviguje z nogami Največja značilnost dviga nog je, da je zgornji del telesa naslonjen na stolček.Imobilizacija telesa zmanjša sodelovanje osrednje mišične skupine, poveča izolacijski učinek na kvadriceps in omogoči boljši nadzor nad obsegom dviga....Preberi več -
Prednosti uporabe vibracijske plošče
Moč - izboljša mišični tonus, poveča eksplozivno moč in vzdržljivost.Hujšanje - Zmanjšuje telesno maščobo in pospešuje metabolizem.Fleksibilnost - poveča obseg gibanja, koordinacijo, ravnotežje in stabilnost.Kostna gostota - Poveča mineralno gostoto kosti in preprečuje izgubo kostne mase, povezano s staranjem.C...Preberi več -
HRBTNI POČEP BOLGARSKI SPLIT POČEP TESNIM PRIJEMOM TISK S KLOPI ROMUNSKI MRTVI DVIG (RDL) VRSTE S PABLJO POKONČNA VRSTA OSLIČKI KICK TISK NA RAME
Poleg prostih uteži in uporovnih naprav obstaja še en del opreme, ki ga morda ne poznate.Imenuje se Smith Machine in je videti kot palica, pritrjena na podporni okvir.Si videl to?Stroj Smith je zasnovan tako, da vam nudi večjo podporo med ba...Preberi več
