-
Kako uporabljati abduktorje in adduktorje
V idealnem primeru bi morali biti gibi, ki jih izvajate, usmerjeni v gibe, ki jih boste izvajali v vsakdanjem življenju.Zato se, ko treniramo za šport, osredotočamo na gibe, ki so podobni tistim, ki se uporabljajo v tem športu.To nam bo pomagalo izboljšati moč in zmogljivost.Tudi če ti...Preberi več -
Raztezanje telesa po vadbi
Zaradi kopičenja mlečne kisline v telesu po vadbi se lahko 2-3 dni po vadbi pojavijo bolečine v mišicah.Zadostno raztezanje pravočasno po vadbi za pospešitev izločanja mlečne kisline iz telesa lahko učinkovito izboljša pojav telesne bolečine.Po vadbi...Preberi več -
PAKETI SUNSFORCE HOME GYM
Verjetno boste prepoznali: tako ste zaposleni.Poln dnevni red, delo, kuhanje in povrh vsega še telovadba.Vam ostane zelo malo časa za šport?Prihranite čas in vadite doma.Z veseljem vam pokažemo celotno študijo osebnega trenerstva, opremljeno z brezplačnimi...Preberi več -
Prednosti uporabe vibracijskega stroja
Moč Izboljša mišični tonus, poveča eksplozivno moč in vzdržljivost.Izguba teže Zmanjšuje telesno maščobo in pospešuje metabolizem.Fleksibilnost Poveča obseg gibanja, koordinacijo, ravnotežje in stabilnost.Cirkulacija Izboljša in poveča pretok krvi za krepitev srčno-žilnega sistema.Kostna gostota...Preberi več
