-
Kako pravilno uporabljati Shoulder Press?
1. Prilagodite položaj telesa: nagnite se naprej V pokončnem položaju je akcijska krivulja bočnega dviga enaka krivulji sile trapezne mišice (dvig navzgor), zato je lažje nezavedno vključiti trapezno mišico.Prilagodite držo telesa in se nagnite naprej, kot da Ko pr...Preberi več -
Ali lahko tek prepreči Alzheimerjevo bolezen?
Ne glede na to, ali doživljate tako imenovano "tekaško vznemirjenje", se je izkazalo, da tek zmanjšuje simptome depresije in anksioznosti.Študija v International Journal of Neuropsychopharmacology je pokazala, da so antidepresivni učinki teka posledica večje rasti celic v...Preberi več -
Paket domače telovadnice
Ne najdete časa, da bi se odpravili v telovadnico?Večina ljudi najde vse možne izgovore s prometom, vremenom in celo s fobijami pred množico.Domače telovadnice ponujajo popolno rešitev za razlage in ohranjajo vaše telo v formi.Lahko PRIHRANI NA ČASU, z vse bolj zasedenimi urniki lahko pomanjkanje prostega časa ...Preberi več -
Razmišljate, da bi v svojem domu ustvarili svojo sanjsko telovadnico?
Vadba v fitnesu je morda prijetna, vendar ni nič boljšega od popolne domače telovadnice.Ne samo, da je priročen z vidika razdalje, ampak lahko domačo telovadnico prilagodite svojim posebnim vadbenim željam in osebni estetiki.1. Izberite pravo lokacijo Ne glede na to, ali...Preberi več
