-
Prednosti podaljška hrbta
Izteg hrbta je vaja, ki se izvaja na klopi za podaljšek hrbta, včasih imenovana tudi rimski stol.Ko pride do upogiba hrbtenice, cilja na erector spinae, da pomaga povečati moč in stabilnost v spodnjem delu hrbta in upogibalkah kolka.Stegenske mišice imajo majhno vlogo, vendar niso glavne...Preberi več -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Smithova naprava je naprava, ki jo lahko uporabljate za počepe, dvigovanje uteži, visoke in nizke potege, metuljasto širjenje prsnega koša, majhne ptice, zvijanje rok, vlečenje in druge gibe.Pot gibanja akcije, torej zahteve za standard in ravnotežje ac...Preberi več -
Kako lahko čisto zgradite mišice?
Prvi korak je zmanjšanje telesne maščobe; fantom, če je naša trenutna telesna maščoba več kot 15 %, toplo priporočam znižanje telesne maščobe na 12 % do 13 %, preden začnete s čisto dieto za izgradnjo mišic.Potem, za dekleta, če je naša trenutna telesna maščoba več kot 25%, predlagam, da znižate na 20%, preden začnete graditi mišice ...Preberi več -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer/Counter Balanced Smith Machine & Rack za počepe z ogromno dvojno skupno težo 90 K/198 lb (181 kg/ 297 lb), izdelano po najvišji kakovosti.Zasnovan tako, da presega cilje treninga moči in rehabilitacije za visoko zmogljive atle...Preberi več
