-
Dip/Chin Assistant
Mnoge ženske pravijo, da ne morejo narediti vlečenja, a resnica je, da lahko s pravo opremo vlečenje izvaja vsak!Stroj za pomoč pri vlečenju izravna vašo telesno težo, kar vam bo omogočilo, da boste postopoma krepili moč.Pri vlečenju s pomočjo podpore morate stabilizirati celotno telo, tako da delate več...Preberi več -
Učinki vibracijskega treninga
Vadba z vibracijami se običajno uporablja za dinamično ogrevanje in obnovitveno vadbo, fizioterapevti pa za rutinsko rehabilitacijo in preprečevanje pred poškodbami.1. Izguba teže. Za terapijo z vibracijami lahko rečemo le, da nekoliko požre energijo, razpoložljivi dokazi pa tega ne podpirajo...Preberi več -
Kaj pa učinek stroja za stopnice na zmanjšanje maščobe?
V telovadnici je nameščen step stroj, ki simulira plezanje po stopnicah.Po približno 15 minutah neprekinjenega zmerno intenzivnega plezanja lahko vstopite v stanje kurjenja maščob.Stroj za stopnice bo pogosteje stimuliral stegenske in kolčne mišice, pritisk na kolenski sklep pa je visok in ga je enostavno ...Preberi več -
TOP 10 ŽIVIL ZA PRIDOBIVANJE MIŠIC
Zdrava in hranljiva prehrana mora biti v vsakem primeru vključena v vašo prehrano, če želite doseči optimalne rezultate.Brez dobre in uravnotežene prehrane ne boste prišli nikamor.Seveda imate lahko tudi tako imenovani “cheat” dan, vendar je pomembno ohraniti ravnovesje.V članku ...Preberi več
