Kolčni sklep je velik sklep, ki nosi težo in je vsak dan izpostavljen velikim obremenitvam telesa.Če se pojavi bolečina v kolku, lahko nekatere preproste raztezne vaje učinkovito pomagajo zmanjšati ali odpraviti bolečino v kolku.Malce bolj intenzivne vaje za krepitev kolkov lahko pomagajo povečati moč kolkov...
Preberi več