V telovadnici je nameščen step stroj, ki simulira plezanje po stopnicah.Po približno 15 minutah neprekinjenega zmerno intenzivnega plezanja lahko vstopite v stanje kurjenja maščob.
Stroj za stopnice bo pogosteje stimuliral stegenske in kolčne mišice, pritisk na kolenski sklep pa je velik in zlahka se poškodujete brez skrbi, vendar je učinek kurjenja kalorij večji kot pri teku.Vadečemu na napravi za stopnice ni treba povečati hitrosti, da bi učinkovito povečal srčni utrip in dosegel porabo maščobe.
Čas objave: Nov-03-2022