Poleg prostih uteži in uporovnih naprav obstaja še en del opreme, ki ga morda ne poznate.
Imenuje se Smith Machine in je videti kot palica, pritrjena na podporni okvir.Si videl to?
Naprava Smith je zasnovana tako, da vam nudi večjo podporo med vajami s palico, saj uporablja fiksno gibanje "gor in dol".
Ne dovoli vam, da bi se zibali naprej ali nazaj izven poravnave okvirja;nekoliko olajša tipične vaje s palico.
Naj vas ne zavede, verjetno je lažje kot uporaba palice s prostimi utežmi, a vseeno lahko s tem kosom telovadne opreme odlično vadite celotno telo.
Tukaj je osem odličnih gibov, ki jih lahko izvajate na Smithovi napravi za vadbo celega telesa.
Čas objave: 13. junij 2022